Riflessi Consapevoli

Innamorati di te, del tuo corpo e dopo di chi vuoi

Quantevolte ti capita di...

Preoccuparti eccessivamente del tuo aspetto fisico con un focus particolare sulle parti del tuo corpo che non ti piacciono?

Confrontarti costantemente con gli altri aumentando il tuo senso di inadeguatezza e inferiorità dal punto di vista estetico?

Controllare il tuo corpo guardandoti compulsivamente davanti allo specchio o toccando ripetutamente specifiche parti del corpo?

Evitare situazioni sociali o attività che potrebbero mettere in evidenza il tuo aspetto fisico ed esporlo al giudizio esterno?

Provare disagio e ansia davanti allo specchio o quando ti rivedi nei video o fotografie soprattutto se non sono state fatte da te?

Cercare di modificare il tuo corpo con diete drastiche, esercizio fisico eccessivo e compulsivo e comportamenti di compenso (vomito, lassativi e diuretici)?

TI SVELO UN SEGRETO

Non sei sbagliata tu e non è sbagliato lo specchio

ll disturbo dell'immagine corporea

ll disturbo dell'immagine corporea si riferisce a un'alterazione della percezione che un individuo ha del proprio aspetto fisico.

Le persone affette da questo disturbo tendono a focalizzarsi in modo eccessivo e negativo su parti specifiche del corpo, percependole come difettose o poco attraenti, nonostante la mancanza di evidenze oggettive che supportino tali credenze.

Questa distorsione dell'immagine corporea può̀ portare a una serie di conseguenze emotive, sociali e comportamentali.

Alcuni dei fattori che possono contribuire all'insorgenza del disturbo includono: la pressione sociale per conformarsi a ideali estetici irrealistici, l'influenza dei media e delle celebrità̀, l'esperienza di episodi di bullismo o di commenti negativi sul corpo ma anche la predisposizione genetica e specifici tratti di personalità.

Marianna Pisano Psicologa - Portrait

Come posso aiutarti

Con il percorso Riflessi Consapevoli intraprendiamo un viaggio di trasformazione che ti aiuterà a riconquistare una visione positiva e una percezione armoniosa del tuo corpo.

Lavoriamo insieme per liberarti da ogni forma di giudizio critico affinché tu possa riscoprire l'amore per te stessa e sentirti a tuo agio nella tua pelle.

Non è più il momento di nasconderti. Grazie a questo percorso, potrai ritornare alla tua vita sociale con entusiasmo e gioia ritrovata.

Finalmente, riuscirai ad apprezzarti e imparerai a valorizzare il tuo corpo. È il momento di abbracciare la tua autenticità e vivere una vita piena e soddisfacente.

Con Riflessi Consapevoli inizia il tuo viaggio verso una visione positiva del tuo corpo, pronta a rivelare la migliore versione di te stessa.

INIZIA IL CAMBIAMENTO

Su cosa lavoreremo

Nel disturbo dell'immagine corporea vengono alterate quattro diverse componenti

Componente cognitiva

Riguarda i pensieri e le credenze disfunzionali riguardo al proprio corpo (es. sono troppo grasso, sono brutta, ho la pancia enorme)

Componente affettiva

Riguarda le emozioni provate quando si osserva il proprio corpo o viene esposto al giudizio degli altri (vergogna, disgusto, ansia, rabbia etc)

Componente percettiva

Riguarda il giudizio individuale del proprio corpo riguardo alla sua forma, dimensione, peso e proporzioni, nel momento presente

Componente comportamentale

Riguarda comportamenti compulsivi di controllo del peso (check del peso , check del corpo) ed evitamento dell'esposizione del corpo.

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Cosa cambieremo

Con Riflessi Consapevoli ti aiuto a modificare i pensieri negativi sul corpo (componente cognitiva), le emozioni di vergogna, di frustrazione e di colpa (componente affettiva) , le sensazioni fisiche di disagio (componente percettiva) e interromperemo i comportamenti compulsivi di controllo e di evitamento del corpo(componente comportamentale).

Questo ti consentirà di sviluppare maggiore sicurezza in te stessa, nel rapporto con il tuo corpo e con gli altri e di far emergere le tue risorse e capacità che venivano nascoste per la paura del giudizio.

INIZIA IL CAMBIAMENTO

Iniziamo ad amarci quando non ci critichiamo.

Il giudizio negativo ci imprigiona nello schema mentale che stiamo cercando di cambiare, mentre la comprensione e la gentilezza verso noi stessi ci libera.

Se ti critichi da anni e non ha funzionato è il momento di apprezzarti e scoprire cosa succede.

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Riflessi Consapevoli

è il percorso adatto a me?

Fa per te se...

  • fai fatica ad accettare la tua forma del corpo
  • hai sempre avuto un rapporto conflittuale con lo specchio
  • non riesci a riconoscere la tua immagine nelle foto/video e/o eviti di farti fotografare/riprendere
  • hai comportamenti di controllo compulsivi sul peso e sul corpo
  • vuoi imparare a rispettare il tuo corpo e interrompere il dialogo critico
  • vuoi liberarti della paura del giudizio degli altri

Non fa per te se...

  • hai un disturbo alimentare attivo (in questo caso è necessario trattare prima il DCA)
  • hai delle parti del tuo corpo che non ti piacciono ma nell'insieme riesci ad accettarti
  • l'immagine del corpo negativa è sporadica
  • l’immagine del corpo negativa non influenza negativamente la tua autostima
  • l'immagine del corpo negativa non influenza il tuo rapporto con il cibo
  • l’immagine del corpo negativa non influenza il tuo modo di vestire
Marianna Pisano Psicologa - Portrait

Mi presento

Sono Marianna Pisano, psicoterapeuta specializzata nel trattamento dei disturbi dell’alimentazione e della nutrizione.

Con i miei percorsi ti aiuto a ricostruire il rapporto con il cibo e con il corpo accompagnandoti passo passo mentre ti liberi dalle catene emotive e dai giudizi che ti impediscono di mangiare liberamente e sentirti più sicura.

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Marianna Pisano Psicologa - Portrait

Hai bisogno di un chiarimento?

Ti sei mai chiesto se la tua insoddisfazione corporea possa essere più di una semplice fase passeggera?

Come psicoterapeuta specializzata nei disturbi dell'alimentazione e dell'immagine corporea, so quanto possa essere difficile capire se il disagio che provi quando ti guardi possa essere un vero e proprio disturbo.

È normale che, dopo aver convissuto a lungo con questa insoddisfazione, possa sembrarti impossibile modificare la tua percezione corporea. La buona notizia è che non sei da sola in questa sfida.

Capire se è il momento giusto per intraprendere un percorso terapeutico può essere il passo più difficile.

Se hai dubbi o domande, se pensi che ci sia qualcosa che va oltre la normale insoddisfazione corporea, ti invito a prenotare una chiamata conoscitiva gratuita con me.

Questo sarà uno spazio sicuro, privo di giudizio, in cui potremo discutere delle tue preoccupazioni e valutare insieme come posso esserti d'aiuto.

Non affrontare questa sfida da solo, insieme possiamo fare chiarezza sui meccanismi che mantengono il tuo disagio davanti allo specchio e iniziare un percorso di trasformazione verso una percezione corporea più positiva e autentica."

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LE VOSTRE PAROLE SU

Riflessi Consapevoli

La dott.ssa Pisano è sempre molto disponibile e gentile. Mi ha seguita molto e mi ha sempre sostenuta e consigliata durante il mio percorso, analizzando attentamente le questioni discusse durante i nostri incontri. Sono molto felice di aver intrapreso un percorso che mi sta aiutando ad affrontare più serenamente le difficoltà e che mi sta fornendo tutti gli strumenti per farlo in maniera corretta!
Elisa
Sono solo all'inizio di questo percorso con lei, ma, per ora, sono pienamente soddisfatta della mia scelta! È una persona molto disponibile, empatica e non ha assolutamente un atteggiamento giudicante. La consiglio vivamente a tutti.
Laura
La Dott.ssa Pisano è molto disponibile, competente e professionale. Ci si trova fin da subito a completo agio, grazie al suo modo di porsi molto gentile, predisposto all’ascolto e a cogliere lo stato d’animo e le emozioni della persona che ha davanti rispettandone i tempi. Auguro un grandissimo incoraggiamento per chi inizierà (o riproverà) un percorso personale, con la Dott.ssa Pisano che mette tantissima passione nel proprio lavoro e cortesia, sono certa che troverà un ottimo supporto e sostegno.
Mary

Domande Frequenti

Clicca su ogni voce per leggere la risposta

Ci sono delle situazioni nelle quali non è possibile seguire questo percorso? + -

Dipende. Se soffri di Anoressia o Bulimia Nervosa è meglio intervenire prima sui meccanismi di
mantenimento specifici del problema e fare il percorso successivamente. Nei casi di Binge Eating Disorder
(BED) Night Eating Disorder (NES), Ortoressia è possibile seguire il percorso come trattamento del disturbo
dopo una valutazione psicodiagnostica e anamnestica.

Se faccio il primo incontro sono costretto ad iniziare il percorso? + -

Assolutamente no, il primo incontro ha come obiettivo quello di conoscerci e aiutarti a prendere consapevolezza delle dinamiche del tuo problema. Puoi prenderti del tempo per valutare se ti senti pronta ad iniziare il percorso e se ti senti a tuo agio nell'iniziare con me. Il mio compito è quello di indirizzarti sulla strada migliore per te.

Se sono già seguita da un altro terapeuta posso iniziare il percorso con te? + -

In questo caso ti consiglio di parlarne prima con il tuo terapeuta (psicologo/psicoterapeuta) o dietista/nutrizionista. Saprà sicuramente indicarti ciò che è meglio per il tuo percorso. In alcuni casi è possibile creare un rapporto di collaborazione con il tuo terapeuta per arricchire e completare il tuo percorso.

Posso fare questo percorso anche se sono minorenne? + -

Si, il percorso si è dimostrato molto utile anche con preadolescenti e adolescenti. In questo caso sarà necessario che i tuoi genitori (o tutore legale) ti accompagnino alla prima visita per poter firmare dei documenti che mi autorizzano a iniziare il percorso con te. Nel caso di pazienti minorenni sono inoltre previsti degli incontri psicoeducativi con i genitori (o tutore legale).

È necessario fare la terapia in studio? + -

No, è possibile fare il percorso anche online. Le ricerche recenti hanno confermato che la terapia online ha la stessa efficacia della terapia in presenza. In ogni caso va valutato se la terapia online è il trattamento più indicato per la tua situazione.

Ho concluso un percorso di perdita di peso ma non riesco comunque a piacermi, può essere utile il percorso? + -

Assolutamente sì. Il Disturbo dell'Immagine Corporea non si risolve con la perdita di peso e può sussistere anche dopo aver risolto un Disturbo  dell'Alimentazione.

Ho iniziato un percorso di perdita di peso, può essere utile il percorso? + -

In questo caso è necessario fare una prima valutazione per indagare i meccanismi sottostanti al problema di immagine corporea. Sarà necessario mettermi in contatto con il tuo nutrizionista per poter collaborare e strutturare un progetto condiviso.

Richiedi un incontro conoscitivo gratuito

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